Formål

Kontrollere kandidatens evne til at have et overblik og undgå at blive fanget af flere angribere på samme tid. Struktur og effektive teknikker er en nødvendighed.

Forsvar mod angribere med skjolde

Udstyr: Tand- og skridtbeskytter

1. og 2. Dan kandidater forsvarer sig mod tre angribere med skjolde. Forsvareren må benytte valgfrie teknikker. Når forsvarer har afleveret træffere af god kraft, skal angriber træde tre skridt tilbage inden der må angribes igen.

Der kan varieres i øvelserne, så angriberne f.eks. har tre ”liv” eller der kan køres på tid.

Forsvar mod angribere uden kontakt. Angreb med lav hastighed

Udstyr: Tand- og skridtbeskytter

Det overordnede formål med denne øvelse er at se forsvareren bevæge sig taktisk korrekt i forhold til flere angribere. Angriberne må angribe med lige slag og svingslag. Forsvareren må benytte valgfrie teknikker. Det er tilladt for forsvareren at have let kontakt til kroppen og kontakt ved skub, kast og nedtagninger. Der må ikke være hovedkontakt.

Hastigheden i øvelsen, især fra angriberne, skal være meget lav (omkring 50% af maksimum), for at undgå skader og for at give forsvareren mulighed for at vise den taktiske forståelse.

1. Dan kandidater forsvarer sig mod to angribere.
2. Dan kandidater forsvarer sig mod tre angribere.

Forsvar mod angribere med kontakt

Udstyr: Kampvest, tandbeskytter, full-face maske, handsker, skridtbeskytter.

Det overordnede formål med denne øvelse er at se forsvareren bevæge sig taktisk korrekt under et højt stressniveau. Der må ikke være intentionel hovedkontakt.
Angriberne må angribe med lige slag og svingslag. Forsvareren må benytte valgfrie teknikker, det er tilladt for forsvareren at have let kontakt til kroppen og kontakt ved skub, kast og nedtagninger – ingen hovedkontakt.

3. Dan kandidater forsvarer sig mod to angribere.
4.+ Dan kandidater forsvarer sig mod tre angribere.

Vurderingskriterier

• Effektivitet
• Taktisk forståelse
• Korrekt bevægelse
• Korrekte teknikker på korrekte afstande
• Kontrol og afstandsbedømmelse
• Struktur
• Kraftgenerering på skjolde

 

---------------

Formål

Kontrollere kandidatens evne til at have et overblik og undgå at blive fanget af flere angribere på samme tid. Struktur og effektive teknikker er en nødvendighed.
 

1. Dan kandidater: Angriberne har skjolde, når angriber har afleveret træffere af god kraft, skal der trædes 3 skridt tilbage inden man må angribe igen.

1., 2. og 3. Dan kandidater: Selvforsvar mod aktive modstandere. Det er ikke Taekwondokamp. Angribere skal angribe med engagement. Det er tilladt for forsvarer at slå, sparke, skubbe, trække og lave kontrollerede nedtagninger. Angribere begrænses typisk til simple angreb, så som lige stød, svingslag, simple spark og forsøg på holdegreb.
Det forventes, at hastigheden er nedsat.
 

4. Dan kandidater: Kamp mod 3 modstandere med fuldt beskyttelsesudstyr (kampvest, full-face masker, handsker, skridtbeskyttere). Ellers identisk med 2. og 3. Dan kandidater.

 

Fremgangsmåde

Der køres typisk i runder af 1 - 1 1⁄2 minut i grupper af 3 eller 4. Man kan aftale, at hver angriber kan modtage f.eks. 2 eller 3 slag, hvorefter man sætter sig ned indtil alle er nedkæmpede.

 

Vurderingskriterier

• Effektivitet
• Taktisk forståelse
• Korrekt bevægelse
• Korrekte teknikker på korrekte afstande
• Kontrol og afstandsbedømmelse
• Struktur
• Kraftgenerering (1. Dan kandidater på skjolde)